Wanneer ben je te zwaar? Wat is je ideale gewicht? Het is mogelijk om dit te bepalen aan de hand van een objectieve methodiek. Body-Mass Index (BMI)
Deze methode geeft een indicatie of je gewicht bij je lichaamslengte past. Hierbij wordt je gewicht gedeeld door je lengte in het kwadraat. Je hebt een normaal gewicht en postuur als de uitkomst ligt tussen de 18,5 en 25. Daarboven ben je waarschijnlijk te dik in verhouding tot je lichaamslengte.
onder de 18,5: te mager
tussen 18,5 en 25: goed
iets boven de 25: waarschijnlijk overgewicht
veel boven de 25: te zwaar
boven de 32: zeer dik
40 of meer: ziekelijk dik